Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa Espoossa ja etänä
Terapiaa, joka rakentuu sinun tarpeidesi ympärille.
Haluan tehdä terapiasta helposti lähestyttävää ja tarjoan aina ilmaisen tutustumiskäynnin. Aikoja on tarjolla joustavasti ja sinun ei tarvitse sitoutua ennalta määrättyyn käyntimäärään.
Ota yhteyttä, niin ehdotan sinulle aikoja tutustumiskäynnille.
Heti vapaita aikoja
Maksuton tutustumiskäynti
Ei Kanta-kirjauksia
Ei sitoutumista käyntimäärään
Palvelut
Lyhytterapiaan voit tulla silloin, kun jokin elämässä kuormittaa, mietityttää tai tuntuu olevan solmussa. Saatat kaivata johonkin elämäntilanteeseen selkeyttä tai muutosta tai ehkä kaipaat vain hetkeä, jolloin voit pysähtyä rauhassa itsesi äärelle.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa emme keskity ainoastaan siihen, mikä on vaikeaa. Tutkimme yhdessä sitä, mitä toivot elämääsi lisää, mikä jo toimii ja millaiset pienet muutokset voisivat viedä sinua kohti parempaa oloa. Työskentely on tavoitteellista, mutta etenemme rauhassa sinun tahdissasi.
Voit tulla vastaanotolleni esimerkiksi, kun kaipaat tukea:
- stressiin, kuormitukseen tai jaksamiseen arjessa, töissä tai opinnoissa
- ihmissuhteisiin tai parisuhteen haasteisiin
- vanhemmuuteen ja ruuhkavuosiin
- elämänmuutoksiin ja erilaisiin kriiseihin
- itsetuntoon, riittämättömyyteen tai vaativuuteen itseä kohtaan
- tunteiden tunnistamiseen ja käsittelyyn
- rajojen asettamiseen ja omien tarpeiden tunnistamiseen
- ahdistukseen, alakuloisuuteen tai suruun
- tarkkaavuuden, toiminnanohjauksen tai neuropsykiatristen piirteiden tuomiin arjen haasteisiin
Lyhytterapiaan ei tarvita lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Se ei ole Kela-korvattavaa psykoterapiaa. Lyhytterapia on keskusteluapua, jossa käyntien määrä sovittaan yksilöllisesti (yleensä noin 3-20 kertaa).
Hinnat
Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni Espoon Tapiolaan (Länsituuli 1) tai voimme tavata etäyhteyden kautta.
- 45 min / 45 €
- 90 min / 60 €
Minusta
Hei, olen Milla.
Olen kasvatustieteen maisteri ja erityisluokanopettaja sekä ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi opiskeleva kahden lapsen äiti Espoosta.
Olen työskennellyt erityisopettajana yläkoulussa yli kymmenen vuotta. Työssäni olen saanut kohdata hyvin erilaisia ihmisiä ja elämäntilanteita sekä oppinut, ettei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa ajatella ja oppia. Erityisopettajan työ on antanut minulle vahvaa osaamista oppimisvaikeuksien, tarkkaavuuden, toiminnanohjauksen ja neuropsykiatristen haasteiden parissa, mutta opettanut myös ihmisten kohtaamista, henkilökohtaisten vahvuuksien tunnistamista ja lempeää kannustamista omia tavoitteita kohti.
Tällä hetkellä viimeistelen ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin opintojani Helsingin Psykoterapiainstituutissa, josta valmistun keväällä 2027.
Terapeuttina olen lämmin ja läsnäoleva, arvostava ja rohkaiseva. Tarjoan kiireettömän ja luotettavan tilan, jossa kaikenlaiset elämäntilanteet, aiheet ja tunteet ovat sallittuja. Saat tulla vastaanotolleni sellaisena kuin olet.
Miksi minulle
Turvallinen tila työskennellä
-
Rauhallinen vastaanotto
Turvallinen ympäristö, jossa on helppo olla läsnä – myös vaikeiden aiheiden äärellä.
-
Ei pitkiä jonoja
Heti vapaita aikoja. Voit aloittaa ilman lähetettä ja kun sinulle parhaiten sopii.
-
Maksuton tutustuminen
Tutustu minuun ja työtapoihini ilman sitoutumista.
-
Saavutettavuus
Tapaamiset etäyhteydellä tai hyvien kulkuyhteyksien varrella Tapiolassa
-
Helposti lähestyttävä ilmapiiri
Ei jäykkää keskustelua, vaan lämpimän ja rennon yhteistyön tuntu.
-
Terapia sinun ehdoillasi
Et sitoudu tiettyyn käyntimäärään. Työskentely mukautuu tarpeisiisi.
Näin aloitat
Terapiaan tuleminen saa olla yksinkertaista
Moni miettii pitkään, onko oma asia riittävän suuri terapiaan. Lyhytterapiaan ei kuitenkaan tarvitse tulla vasta silloin, kun kaikki voimavarat ovat loppuneet. Voit tulla yhden selkeän kysymyksen kanssa tai tilanteessa, jossa et vielä oikein tiedä, mistä aloittaisit.
-
Ota yhteyttä
Voit ottaa minuun yhteyttä sähköpostitse tai yhteydenottolomakkeen kautta.
Halutessasi voit kertoa muutamalla lauseella, mikä sai sinut etsimään keskusteluapua.
-
Ensimmäinen tapaaminen
Tarjoan ensimmäisen tutustumiskäynnin veloituksetta. Ensimmäisellä tapaamisella tutustumme rauhassa ja voit kertoa tilanteestasi. Tutustumiskäynti ei sido sinua terapian aloittamiseen.
Pohdimme yhdessä, mitä toivoisit terapialta ja samalla voit tunnustella, tuntuuko keskustelu kanssani sinulle sopivalta.
-
Jatkamme sinun tarpeidesi mukaan
Sinun ei tarvitse ensimmäisellä tapaamisella sitoutua pitkään terapiaprosessiin. Joskus muutama tapaaminen riittää tuomaan tilanteeseen uuden näkökulman. Toisinaan työskentelylle tarvitaan enemmän aikaa ja sovimme jatkosta yhdessä tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan.
Yhteystiedot
Milla Ahtonen
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeuttiopiskelija
Kasvatustieteen maisteri, erityisopettaja
Vastaanotto
Länsituuli 1
Tapiola, Espoo
Etävastaanotto
Etänä kaikkialle Suomeen
Sähköposti
milla.ahtonen@gmail.com